【薬膳レシピ】我が家のバナナジュース｜RSウイルス｜

2025年10月16日 13:17

RSウイルスに感染

下の子がRSウイルスに感染しました。
1歳なんですけど、夜中も高熱が続き、
呼吸も荒く、痰が絡んだ咳をしていて
心配な日が続きました。

いつもは食欲旺盛なんですけど、食欲もなく
水分もなかなか摂ろうとしません、、、

でもバナナジュースを作ったらたくさん飲んでくれたので、今日は我が家のバナナジュースのレシピをお伝えします。

最近インフルエンザやコロナ
いろんなウイルスが流行ってますよね。

例年よりインフルエンザの流行も
早いなと感じています。
みなさんの家庭は大丈夫ですか？

それではレシピのご紹介です。

私は少し朝ごはんの栄養が不足してると感じた時や、おやつなんかにもこのバナナジュースを作ります。

栄養バランスも考えているので
参考にしてもらえたら嬉しいです。

材料
　バナナ　1本
　牛乳　200ml
　小松菜（冷凍）適量
　きな粉　大さじ1

全部ミキサーやブレンダーで一気にジュースにしたら出来上がり⭐︎

小松菜は冷凍したもののほうが独特の
青臭さが消えて、子供も飲みやすいです。

牛乳はお好みで豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクに変えても美味しいです！

タンパク質、ビタミン、糖質を考慮して
このレシピでよく作ります！

ぜひ作ってみてくださいね！

※RSウイルス感染時は、脱水症状に注意し、
水分補給をこまめに行うことが大切です。
バナナジュース以外にも、水や麦茶などとって下さいね！

バナナは便秘にもとてもいいとされている食材です。
熱を冷ます作用もあるので暑がりの方、
赤ら顔の方、口内炎が出来やすい方にもオススメです。ただ冷え性の方は取りすぎに注意してください。

小松菜やきな粉の薬膳作用は過去の記事に記載しているのでリンクを貼っておきます。

前回の記事から少し間があきましたが
今回も読んでくれてありがとうございます。

それではSee you again!