ルネスタ断薬のはなし
こんにちは。ムシャムシャぬり薬です。
私は2022年6月に突然心身の調子を悪くしてからというものの、いろんな薬を飲んできました。
※ムシャムシャぬり薬という名前は全然元気な時につけたものなので、まさか自分がおくすりムシャムシャすることになろうとは思ってもいませんでした。
中でも一番いろいろな種類を試したのはいわゆる睡眠薬と呼ばれるものでした。最終的に落ち着いた薬、エスゾピクロン（長いのでルネスタ表記でいきます）を2025年夏に断薬できたまでのお話を備忘録的に残しておこうと思います。
※この記事における薬の効果はすべて私の経験であり、実際の効き方には個人差が存在します。
ルネスタに出会うまで
気が狂いたての頃は主に入眠障害＞＞＞中途覚醒というような症状でした。後に入眠障害だけが残り、最後は入眠も自力でできるようになります。
初めの初めに何もわからないまま処方されたのはみなさんご存じ、デエビゴでした。これがもう、当時の私には全く効かない。副作用すら出ない。意味がないということで処方2週間後に変えました。
次に処方されたのがベンゾ系の代表的な睡眠薬、ブロチゾラムです。
これは若…干効いて、服用後しばらくフラフラするような効き目でしたが、結局入眠するにはパワーが弱すぎて1カ月ほどでやめました。なお、この1カ月の間にもすでに耐性がついていたのもあり、ベンゾ依存が怖くてやめた側面もあります。
ここで転機が訪れます。エスゾピクロン2mg錠（ルネスタ）の処方がされました。
これがもう本当に自分に合っていて、この薬のおかげで入眠も睡眠の継続も問題なくなりました。この薬は服用してから一息ついて眠気がやってくると、うとうとする間もなくスコーンと眠りにつくことができます。
しかし問題も起きます。ルネスタの副作用：苦すぎる問題です。
はじめて飲んだ日の夜は口の中が苦すぎて逆に眠れなくなりました。以降も、寝起きの口の苦さと、そのおかげで日中に苦いものを飲食すると苦みがハウリングして（？）さらに苦く感じるという現象に悩まされえるようになります。←これ私だけですか！？お茶が苦すぎて飲めなくなりましたよ
そして一時的にマイスリーを試す期間が挟まります。これもよく効くのですが、これはこれで寝起きに謎の体調不良になるのがつらすぎたので、結局1カ月くらいですぐルネスタに戻ることに。
かれこれ2022年月から2025年夏まで、途中で増薬したり減薬したりしつつもルネスタを飲み続けることになります。
断薬しようと思ったきっかけ
単純に、ルネスタの依存が怖くなったからです。
ルネスタは非ベンゾジアゼピン系睡眠薬とはいえ、2年も飲んでいると耐性がつき若干の依存も出てきます。
2024年夏ごろにもなると入眠障害がほとんどよくなって、気分で突然ルネスタ1mgを飲むのをやめた時期がありました。（※減薬・断薬はお医者さんに相談しましょう）
そうしたらもう、断薬してからの1カ月間、おそらくルネスタをやめたことの反動か離脱症状と思われる謎の不眠に悩まされました。毎日悪夢の連続、無限中途覚醒、寝疲れ……
この時に、「私ってこの薬に依存しているのでは？」と思い、ちゃんと計画を立てて行う減薬について考えるようになりました。
ちなみにルネスタの服用を始めてから半年～1年が経ったころ、副作用の健忘がものすごく出てしまって、ちょっとしたこともすぐに忘れてしまって頭から言葉が出なくなる現象の連続に「このまま生きるのだろうか…」と不安になったこともあります。その時は健忘よりも不眠のほうがつらかったので断薬の判断には至りませんでしたが。いまは健忘はさっぱりありません。
減薬スケジュール
まず2024年3月の時点で不眠症がだいぶ改善されていたので、このタイミングで薬を2mg→1mgに減量しています。この時は特に反動などもありませんでした。副作用の口の苦みは1mgにした途端にほぼなくなりましたね。
そして2024年7月に自己判断で断薬して失敗。
突然辞めたらダメということを学んだので、ChatGPTにお願いして減薬計画を立ててもらいました。なるべく少しずつ、経過観察を長めにとるペースで。以下が実際に行った減薬スケジュールです。
※もちろん主治医とも相談しながら進めましたが、私の主治医はほぼ放任主義なので、今回はChatGPTの言うことを頼って進めました。
以下が減薬スケジュールです。
2025年6月 第一段階減量
1mg→半錠に割ったものを1かけら服用（0.5mg）
2025年7月 第二段階減量
0.5mg→4分の1に割ったものを1かけら服用（0.25mg）
2025年8月 服薬ペース調整
0.25mgを一日おきに服用（2週間）
→2日おきに服用（1週間）
→3日おきに服用（1週間）
2025年9月
服用無し、1カ月の経過観察→断薬
私はこの期間の減薬中に反動や副作用、不眠などが見られなかったのでスムーズに断薬までたどり着けましたが、一応、このスケジュールの間に不眠など諸症状が出た場合は1ステップ戻って数週間落ち着かせる、ということも前提にスケジュールを立てました。
それにあたって、毎日の睡眠の様子（熟睡できたか、悪夢は見なかったか、中途覚醒したか、起床後のだるさなど）を記録するなどして管理していました。
この減薬では絶対に失敗したくなかったのでこんなに細かく刻んで進めていますが、さすがに慎重すぎたかもなと今になっては感じます。
でもおかげで一度も戻ることがなかったのは精神的にもよかったなと思います。
今後薬をやめたいと思っている人の参考になれば幸いです。でもかならず主治医と相談してくださいね！
その後
断薬成功してから現在まで特に薬の服用もなく普通に眠れるようになっています。
ただ、条件次第では今でも不眠が出ることはあります。例えば、他人の家、過度な緊張状態、知らない人と一緒に寝るとき、夜行バス等…
そのようなある程度不眠が予測できる状況ではあらかじめルネスタを1mgの半錠から1錠飲むようにしています。主治医からもそのような使い方で問題ないと言われました。
何事もそうですが、完全に治そう、もう二度と戻りたくないというようなマインドよりも、今後もいい感じの距離感で付き合っていくかぁというくらいの半ば諦めスタンスのほうが生きやすいですね。ほどほどに頑張ろう。
そしてルネスタ断薬から数カ月たった今（2025年11月）、他に飲んでいたベンゾジアゼピン系薬の減薬にも挑戦することを決めました。非ベンゾよりもはるかにしんどい離脱症状と依存状態ですが、一度断薬に成功しているという事実が自信を持たせてくれています。こっちの減薬も進み次第まとめたいですね。はやく報告できたらいいな。
目標は献血に行けるようになること！！！