投手の球速を上げるための練習方法と意識

1. 球速アップの基本概念

球速は、投げる際の身体の動きの連動性（連鎖）と筋力、技術、柔軟性が総合的に影響します。単に腕力だけでなく、体全体のパワーを効率よくボールに伝えることが重要です。

2. フォームの見直しと最適化