久々朝の10kmジョグ。朝の5時過ぎは既に蒸し暑かった。　#59

よく走る近所の公園。
早朝に走るのはいつぶりだろう。

完全防備のオバサンは、久しぶりに早朝走るオッサン(私)には一瞥もくれず、颯爽と園路を大股で歩いていた。

朝の4時台時から走り始めても汗が文字通り吹き出してくる。5時過ぎたらもう蒸し暑くて。
日中のカンカン照りの中を走るよりはまだましだけど。

今日はファルトレク的な緩急つけての走りはしなかった。ほぼイーブンペース。

第20回湘南国際マラソンまであと159日！

シャワーを浴びてサッパリしたら、朝ごはんを食べて出勤だ。

今日から7月がスタート。
早朝10kmジョグから今月のランが始まった。

暑い夏にどれだけ走れるかで秋のご褒美が決まるから無理は禁物なのはもちろんだけど、しっかり走り込みますよ。

ご褒美おかわり！！