朝のルーティンにしたい♬ゆらぎ世代の私のご機嫌を救ってくれたスィングタイム

さぁ〜！
今日も一日が始まる…

なんて、数年前までは
まだ身体のエンジンが始動していた朝。

食器の洗い物に…
洗濯…
掃除に…
買物にも行かなきゃ…
そうそう
午後からはオンラインの学びごと…

それが、いつのまにか。

一日の予定はアバウトに決まっていて
頭では、わかっていても
身体と心がついていかない今日この頃。

なんだろう
なんだろうな…

気持ちや心が
身体までもが起きてないような感覚。

時間がだんだん
ズレていく…
熟年あるあるなお年頃。

だから、最近は
自然と予定は詰め込まなくなり
無理が効かなくなってしまった。

ひどい時には
午後から、エンジンがかかってきて
夕方に予定をズラすなんてこともある。

私の身体のタイムキーパは
どこかへ行ってしまったみたい。

そんな感じだから、やる気の出ない
1日のはじまりがなんとなく
憂鬱になってしまうのだ。

いつものYoutubeを観ながら
朝食を終えると…
そのまま動きたくない感じに
襲われてしまうのは最近のよくある風景。

そんなYoutubeでよく見る番組から
聴こえてくるエンディングの曲が
心地よくて…

何度もこの番組を見てしまう。

イタリア料理「オステリアルッカ」のシェフ 桝谷 周一郎さんのYoutube番組で流れる曲。

力の抜けた肩ひじ張らない感じで
この軽さがなんとも心地よくて
救われるのです。

もちろん、お料理の動画も
楽しい語り口が魅力的なのだけど
エンディングに流れるこの曲に
いつも後味の良さを感じてしまう。

そして、英語の歌詞だから
さほど気にも留めずに
流して聞けるところもいい感じ。

フワッとユルッと心地よく
気持ちが上がる感覚が
番組の雰囲気とも良くマッチしてる。

美味しい引出しが詰まっていて
手を抜かない桝谷さんの料理番組は
私のような手を抜いたゆるい時間とは
真逆な世界なのだけど。

それでいて、軽い雰囲気と
バックに流れるこの曲のおかげか
私の気持ちを軽くほぐしてくれる。

ヒーリングミュージックでもなく
心のモヤモヤがどこか愉しい空間へ
連れ去られるような軽い感覚。

なんだろう。この曲調…
レトロチックな懐かしい感じ。

心と身体の揺らぎが
解消されそうな気がして
私の好奇心が鷲掴みにされた。

スイングジャズ…っていうみたい。

調子に乗って探す私は、また
別の好みの動画を見つけてしまった。

Mysig. さんの「Good Mood Jazz」という曲。

ジャズって色々な曲調があるのですね。
けっこう、歴史を感じる曲調だけど…
今どきのスウィングジャズはAI仕様みたい。

この曲だけで無く
デザインの可愛さにも
一目惚れしてしまう…

そうか～
揺らいでるのだから
揺らいだ気持ちや身体も
スウィング（揺れる）に乗っかりやすいのかも。

そういえば、
朝のラジオ体操にも
そんな効果が働くのかな。

体操は
スウィングって感じとは
またどこか違う、角ばったイメージ。

好きな曲かけてゆらゆらと
愉しい体操もどきで関節も緩ませて
軽くステップするようなイメージ。

今年は、去年よりも
動ける身体づくりを目指して
スウィングジャズに乗っかり
朝からゆるゆると踊る自分を想像してしまう。

….ちょっと、やってみる？私。

こんなご機嫌な曲で

ゆるゆると…

動養生としても悪くないよね。

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