【ゆる養生日記】楽に過ごせると信じてそろそろケアを始めてみる🌿

一週間の中で
一番、盛り上がる…
リラックスできる…
愉しいひと時は…

お祝いでもなければ
春のイベントでもない
何気ない、いつもの乾杯の時間

そんな習慣がいつの間にか
熟年になってから身についてしまう

お酒は、正直弱い私
雰囲気で飲み始めて
少し、量が増えてきた

もともと飲める方ではないタイプ
このままだといけないタイプだと
分かっていながら何にもケアしなかった…

そんな最近の私は
酒量を控えることを気にしながら
食後の習慣にしたいものができた

まだ、数回試したくらいだけど
なんとなく、翌日の軽さを感じている

昔に少しだけ…
興味本位で学んだ中国茶講座

確か、その時にも
変わったお茶だな〜と
思った記憶がある

効能なんて
習わなかったし
知らなかったけれど…

お湯を入れると花開く
白い菊花茶が
健康茶だってことは

薬膳を学び始めて知ったこと

最近は、疲れ目だから
枸杞の実をひとつかみ

大切に育てられた白い蕾は
お薬のように大事に入れて
熱いお湯の中で数分間待つ

白い湯気が立ち上り
ゆっくりと開花する様子は
春の妖精たちが賑わうような心地よさ

枸杞の朱色と交わって
華やかなお茶の出来上がり

目に華があり
身体にも嬉しい薬膳のお茶

苦みもない菊の花と
枸杞の実がほんのり甘く
スッキリとした味わい

不摂生が続いた後の
保険にしてしまう今日この頃

これ…
ちょっと続けてみたい
最近のダメな私のゆる養生

数回の抽出を
楽しむことができるみたい。

いつものお供
甘くて目に良い枸杞の実も。

いい齢なんだから
お茶に頼るだけじゃなくて
摂生もきをつけなきゃだね…

それにしても…
菊花って色によって
効能も違うみたい

いつかまた
色々と試してみたいな

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