ながらの流れを眺める。

マインドフルネス的に内面の実況中継という訓練をしたいけど、なかなかハードルが高い。
ひとつわかったのは、実況中継してるとながらはできない。
いまも歩きながら文章作ってるけど実況中継などできるはずもない。
なのでながらをやめようかなと思ったけど、何かをやめるもそれはそれで問題が起きそうだしハードルが高い。
なのでながらはやめない。
自覚しよう。
ながらするぞってする。
で、ながらって楽なんだわ。
脳がたくさんやることがあってオーバーフローするからとまる。
それもリラックスのひとつのカタチ。
ながらの流れに身を任せる。
脳無。
こないだダメダメな日に脳を止めて体に任せてオートマチックきめたのと似ているかも。
それはそれであり？