现在程序员圈竞争激烈，如何才能避免焦虑？如何才能打破现状......

前言

如果你问一个程序员最大的焦虑是什么？

那一定离不开“内卷”和“30岁+”这两个话题。

“内卷”成为了各个圈子里的流行词，程序员圈也难逃一劫。

尤其是当前行业环境一直在改变，处于“风口”的企业与商业模式一直在变换，流行的技术不断更新、技术栈不断细分，涌入这一行业的“新鲜血液”也越来越多，岗位对于人才的需求、评判标准不断更新，致使程序员们不得不去加班、临时研究新技术、更换更适合自己的岗位环境。

当把大量的精力放在满足当下需求的时候，对于未来的规划的比重便逐步降低，于是“30岁+”危机也成为了苦涩的理由之一。

那么，现在程序员圈竞争激烈，如何才能避免焦虑？如何才能更进一步，实现个人价值？我认为，持之以恒的学习，是十分重要的。

首先，你可以从以下几个方面做出合理的学习规划：

1、关注新技术
2、提升自身的研发能力
3、重视行业知识的累积
4、做好个人职业规划

同时，网上的资料太多，不知如何取舍也成了大多数人学习路上的“拦路石”。

学习经验总结

（一）调整好心态

心态是一个人能否成功的关键，如果不调整好自己的心态，是很难静下心来学习的，尤其是现在这么浮躁的社会，大部分的程序员的现状就是三点一线，感觉很累，一些大龄的程序员更多的会感到焦虑，而且随着年龄的增长，这种焦虑