【训练计划】--2019-05

该博客记录了2019年5月的体重计划,当前体重79.5kg,目标是到6月1日减至77kg。4月目标未达成,体重反增3kg,且运动量少,仅10km。计划以无氧运动为主进行增肌减脂。

目前体重:79.5kg

当前日期:2019-05-06

目标体重:77kg

截止日期:2019-06-01


4月份的目标没有完成,反倒是增加了3kg,这反弹速度太吓人了。

4月份基本没有运动量,唯一值得说的就是10km。

无氧为主,有氧为辅,增肌减脂

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