长期保持同样的姿势做开发，肩胛骨将会受限，轻微的将导致我们的体态问题，严重的将导致我们头疼恶心。
视频中的几个增强动作可以试一试，但一定要记得按照标准来操作。
肩胛骨灵活提升训练｜6个动作
本文关注程序员健康，提醒长时间保持开发姿势可能导致肩胛骨问题。推荐6个简单但需按标准操作的肩部运动，帮助缓解并提升肩关节灵活性。
本文关注程序员健康，提醒长时间保持开发姿势可能导致肩胛骨问题。推荐6个简单但需按标准操作的肩部运动，帮助缓解并提升肩关节灵活性。
扫一扫
本文关注程序员健康，提醒长时间保持开发姿势可能导致肩胛骨问题。推荐6个简单但需按标准操作的肩部运动，帮助缓解并提升肩关节灵活性。
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
