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  • こころに効く精神栄養学

こころに効く精神栄養学

by 功刀 浩 (Author), 細川 貂々 (Illustrator) Format: Tankobon Softcover
3.9 out of 5 stars (35)
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タイトルの「こころに効く精神栄養学」。一見比喩的なタイトルに思えますが、実は心の病気と食事のとり方や栄養学的な問題には重要な関係があることが最近分かってきたのです。貂々さんのイラストを交えながらやさしく読めるエッセイ集です。
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  1. Print length
    232 pages
  2. Language
    Japanese
  3. Publisher
    女子栄養大学出版部
  4. Publication date
    March 25, 2016
  5. Dimensions
    7.4 x 5 x 0.39 inches
  6. ISBN-10
    4789554457
  7. ISBN-13
    978-4789554459
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Product Details

  • Publisher ‏ : ‎ 女子栄養大学出版部
  • Publication date ‏ : ‎ March 25, 2016
  • Language ‏ : ‎ Japanese
  • Print length ‏ : ‎ 232 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4789554457
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4789554459
  • Item Weight ‏ : ‎ 220 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 7.4 x 5 x 0.39 inches
  • Amazon Bestseller: #388,761 in Japanese Books (See Top 100 in Japanese Books)
  • Customer Reviews:
    3.9 out of 5 stars (35)

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Top reviews from Japan

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  • ここころ
    5 out of 5 stars
    薬だけに頼らない
    Reviewed in Japan on June 7, 2020
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    年齢とともに，膝や腰が痛くなることが増えていますが，「本やネット記事やYouTubeなどを見ながら自分の身体の使いかたを変えて治す」ことが少しできるようになってきました。

    別のことで漢方薬を飲むようになり，中医学を調べると「規則正しい生活」「身体を温める」「栄養バランスのとれた食事を腹8分目かそれ以下に」といった内容を見かけます（少し記憶が不正確）。

    「心と身体は一体」「毎日の生活の中に健康がある」「薬（特に西洋薬）はときに必要だが，それは自然治癒力を補っていると考える」「抵抗力があると早く治る」といったことをひしひしと感じます。それだけ歳をとったのでしょうが。

    ということで，自分が研究したわけではないので具体的にわかっているわけではありませんが，この本を読んで「なるほど」とか「日本の精神科医療も身体全体を見る時期に入ったのかなと思っています。

    また，薬を嫌がる患者さんにはこの本を見せ，そのほかの心理社会的治療法も示して「薬だけじゃなく，あなたのできることをしていきませんか？」と聞くという利用の仕方をしています。わりといい感じです。

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  • K
    4 out of 5 stars
    丁寧な発送ありがとうございました。
    Reviewed in Japan on February 3, 2025
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    一か所小さい折り目が気にならないほどでとてもきれいな本でした。

    ありがとうございました。

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  • kag
    5 out of 5 stars
    分かりやすい好著
    Reviewed in Japan on May 12, 2019
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    本書のみならず功刀先生の他の本も同様ですが、分子栄養医学的な、難解で異端の内容を誰にでも分かりやすくキチンと論じておられ、新たな境地を拓かれている好著だと思います。

    うつに限らずあらゆる精神疾患に応用の効く話であると思いますが、是非続編を期待したいです。

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  • zooaqua
    5 out of 5 stars
    専門性高し
    Reviewed in Japan on May 17, 2017
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    栄養と料理のコラムだけあって、専門性が高いけど興味がある人にとってはたまらない。私はたまらないほうですが、興味が無いひとにとっては確かに読むのは苦痛でしかないだろう位、専門性が高いと思う。読みやすいように工夫されているとは思うけど。専門家にとっては必須かな。普通の人にとっては、ちとハードルが高い。ただテレビなどの裏話みたいな箇所もあるし、興味があれば楽しく読めるかも。頑張って読めばお得感アリ!?

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  • シュークリーム
    5 out of 5 stars
    シュークリーム
    Reviewed in Japan on July 19, 2016
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    「精神栄養学」の題名に魅力を感じ、購入しました。心の病気における栄養学の重要性がよくわかりました。心の病気で悩んでいる方とその家族、栄養士・管理栄養士にぜひ読んでいただきたい本です。

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  • Amazon カスタマ
    4 out of 5 stars
    専門用語が多いので読まれる方は注意です
    Reviewed in Japan on April 10, 2020
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    イラストを細川 貂々さんが描かれているため見た目はカジュアルですが、中身は、専門用語が並び、読むのに少しエネルギーがいります。

    また、ところどころ挿入されている著者のこぼれ話的なトピックも、頭の良い医師が書かれた雑学なので、ユーモアというより、教養に近く、面白いと感じるには個人差があると思います。

    「何もする気力がない」「食べることすら億劫」「どこにも出かける気になれない」ほど体調を崩されている方は、よほど栄養学や調理などにお仕事で携われた経験がない限り、読んでいて、気持ちが失せるかもしれません。

    ある程度、集中力が戻ってきたり、意欲・モチベーションが出てきたり、「本を買う」という決断ができたり、日常生活も元通りまではいかないけれど、最低限送れそうだという自信がついてきてから読むことをお勧めします。

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  • げんげん
    1 out of 5 stars
    内容はいいのですが、配達が
    Reviewed in Japan on April 3, 2018
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    内容は素晴らしいのですが

    配達された本には

    バッシリと折り目がついていました

    新品を購入しただけに残念です

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  • Kindleユーザー
    1 out of 5 stars
    勘違いでした
    Reviewed in Japan on August 25, 2016
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    レシピ本と勘違いして買ったのがいけないのですが。。。

    役に立たず、興味ももてず、ごみ箱行きです。

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