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対象商品: 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
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出版社より
お客様のご意見
お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 運動の効果がどれほどあるのかを詳細に説明しており、膨大なデータを元に分かりやすく解説されています。また、科学的根拠に基づいて詳細に解き明かしてくれる一冊だと感じています。 内容面でも好評で、興味深い本として高く評価されており、読み応え十分だと感じているようです。 多くの読者がこの本を読んで、俄然運動したくなると報告しています。 科学的な根拠に基づき、データに基づく分析によって、脳への影響力が高く、やる気が出るという声があります。 啓発的な書籍としても注目されているようで、知識欲が満たされ満足している様子です。 全体的に、本書は充実した内容で、読書の醍醐味があると考えています。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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75人のお客様が運動効果に言及し、71人が肯定的、4人が否定的です
運動したくなりました。運動するためのモチベーションにつながる書だと思います。 運動は脳の機能を最善にする最強の手段であると、本書ではさまざまな事例のもと伝えています。...もっと読む
運動をしたくなる本。学術書としても、娯楽書としても、楽しめる。もっと読む
...病院での検査では異常はみつかりませんでした。 有酸素運動を続けていて、今では頭がスッキリして仕事でのコミュニケーションもとれ、集中する事が出来ています。 本書を読んで、“脳の治療を体を使ってしていた”事を知りました。...もっと読む
内容については他の方々のレビュー通り，最新の研究成果に基づいた，脳への運動の影響が詳細に網羅されている．具体例も挙げられていて，一般の方から専門家まで役立つだろう．参考文献が挙げられていないことは大変残念である． 欠点はタイトルである．著者は「運動しかない」とは言っていないはずである．...もっと読む
63人のお客様が説明に言及し、52人が肯定的、11人が否定的です
...たまたま新聞に掲載されてのを見て 読んでみようかなあと思い購入 内容も分かりやすくなるほどと 思う事が多くて勉強になりましたもっと読む
...最新の研究結果をもとに、うつ病、タバコ等の依存症、更年期のホルモン障害、多動症（ADHD)など、薬に頼るよりも運動で治療した方がいいとわかりやすく説明してくれます。 もちろん、どういう運動がよいのかということもわかりやすく説明してくれます。...もっと読む
...とくに私が注目したのは「ホルモンの変化」です。女性の脳に及ぼす影響が細かく書かれており、とても参考になりました。もっと読む
運動の利点が脳科学の視点から書かれていて、参考になります。専門用語ありなので、ちょっと難しいです。もっと読む
57人のお客様が説得力に言及し、54人が肯定的、3人が否定的です
運動の効果について、科学的根拠にもとづいて述べられています。運動するしかない!と想えてきます。やる気が出てきます。もっと読む
...それでもウォーキングや軽い運動は出来るのでこの本に希望を見出せたと思います。 説得力があります。もっと読む
...ということは、この10年以内に発表された何百という研究論文に基づいています。読んでいてもとても説得力があります。...もっと読む
...わたしは文科系でしたので、目から鱗の内容でした。もちろん、なんとなく身体で分かっていた部分もありましたが、改めてデータを交えて理解出来ました。 ダイエットのためと嫌々運動していましたが、痩せられるし、脳も鍛えられるんだ！...もっと読む
50人のお客様が面白さに言及し、42人が肯定的、8人が否定的です
...自分が運動をやる気がなくなったら、またぜひ読んでみるつもりだ。 この本は素晴らしい。スポーツをやるのが好きな人。走ってみようかと思っている人。神経系の仕事にかかわる人。 とにかくいろいろな人に勧めたい、必読の書だった。自分の中では、本年ナンバーワンだと思う。もっと読む
...運動が能動的な活動であることも重要のようだ。予防の観点から医療者以外の人、明日の診療の参考のために医師、医療者の人に一読の価値ありです。もっと読む
面白い！と思いました。運動（特にランニングやワォーキングなどの有酸素運動）が人間にとってどんなふうにいいのかということが長々と書いてあります（だから飽きてしまう人はいるかも）。うつや対人恐怖症、女性のホルモンバランス、老化、依存症などに対して運動が有効だとわかります。...もっと読む
...とても、良い本だと思います。...もっと読む
46人のお客様が内容に言及し、40人が肯定的、6人が否定的です
21人のお客様が文章に言及し、11人が肯定的、10人が否定的です
...文章も平易で読みやすく、専門用語には丁寧な訳注がついており、科学に馴染みのない方でも十分に理解できます。身体を動かすことが、ここまで人間の認知や感情に深く関わっているとは、本書を読むまで気づきませんでした。...もっと読む
文章ばかりで、図表がないので理系のものにとって、非常に読み取るのが時間がかかる。 英語でも構わないので引用文献を提示してもらいたい。もっと読む
運動は脳にも良い！それはタイトルを見ただけでもわかります。しかし、この本は読んでいて著者の情熱が伝わってくる。非常に丁寧で明快な表現に説得力がありました。 この本は読んだ方がいいです。...もっと読む
本の厚さは３、４センチ。そこに文章がミッッチリ書かれてある。言いたいことはわかった。けど一つ一つに研究や論文を書いてくれてるから、時間かけて全部読んでられない。。そこまで知らなくていい…と思ってしまって、もういいからとにかく先に、何をどれだけしなきゃいけないか言って！という感じでした(笑)もっと読む
19人のお客様が分かりやすさに言及し、11人が肯定的、8人が否定的です
難しいけどいい本だと思います。 モチベーションまで上がりますし!! アーユルヴェーダを少し勉強させて頂いてるので補足させて頂くと、激しい運動に最も適した時間帯は朝6時から10時の4時間です(^O^)...もっと読む
僕のように単純にマラソンをして良い気分でいられるという程度の人間では理解が難しいです。 心の病気の方、日常で悩んでいる人、あるいはその周囲にいる人の方が、本書を読んで得られる物があると思います。 僕は何故しんどいフルマラソンを何年もやっているのか、少し分かった気がしますもっと読む
サッと斜め読みをして、わかりにくいかな？と思っていましたが、ゆっくりと読むと、とてもわかりやすかったです。、もっと読む
少し難解で、最後まで読み切るのが大変でした。もっと読む
28人のお客様が読みやすさに言及し、8人が肯定的、20人が否定的です
大学の偉い先生が書いた本にありがちだが，本当に冗長。不要な人物名などの固有名詞をいちいち書いてあり、症例を本当にそのまま列挙してあり、本当に読みづらい。 結局，やるべきことは脈が上がり過ぎないくらいの有酸素運動をしろ、ということ。...もっと読む
本の厚さは３、４センチ。そこに文章がミッッチリ書かれてある。言いたいことはわかった。けど一つ一つに研究や論文を書いてくれてるから、時間かけて全部読んでられない。。そこまで知らなくていい…と思ってしまって、もういいからとにかく先に、何をどれだけしなきゃいけないか言って！という感じでした(笑)もっと読む
読み応えがあって良かった。 分厚い本で不安になりましたが読みやすかった。勉強になりました。もっと読む
...●筆者は見開き２ページ=１トピック、といった読みやすい体裁を一切、とっていないから。 つまり、この本に関しては、一字一句を読み進めていく以外にないため、読むのに非常に疲れる本であると断言できます。くわえて、読み返すのも大変です。至難の業と言えるかもしれない。...もっと読む
運動をすると、BDNFという物質がでる。
人間の脳、体は1万年前とさほどかわっていないそうです。その頃の人間は、狩猟採集生活をしていて毎日獲物を追いかけていた。現代社会はどうでしょうか、それほど体を動かさずスーパーで食材をいつでも買えます。 体を動かさなければ、脳を使う必要もなく、ただただ衰えていくばかりです。 しかし、体を動かすといろんな物質が分泌されるそうです。それが、脳にも体にもとてもいいそうです。
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