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  • I型(内向型)さんのための100のスキル【BOW BOOKS024】

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I型(内向型)さんのための100のスキル【BOW BOOKS024】

5つ星のうち4.4 (114)

【本書籍は発行元:BOW&PARTNERS、発売元:中央経済グループパブリッシングの商品です】

静かな人の時代がやってきた!
内向型の生き方の本を100冊読んで実践して、うまくいっていることベスト100
厳選50冊のブックガイド付き

「I型さん」とは、「内向型(Introvert)」のことであり、「外向型(Extrovert)」と並んでよく用いられます。最近は、「静かな人」と並んで内向型の代名詞のように用いられています。

本書の特徴は、内向型の著者が、内向型の本を100冊読み、実践することによって、内向的なままで、会員数200人を超える一般社団法人を設立、代表理事としてリーダーシップを振るまでにいたった実績に基づき、特に役に立ったスキルを上げているところです。
学んできた書籍から、50冊を厳選して、詳細な概要の紹介もあります。

どこから読んでも、必要なときに必要なところだけ読んでも大丈夫。内向型の頼れるパートナーたる一冊となることでしょう。

半分以上があてはまったら、あなたもI型さん!

□疲れたら、ひとりでエネルギーを充電する
□話す前によく考える
□観察するのが好き
□何かをする前によく考える
□自分ひとりでいられる場所が好き
□人づきあいは、どちらかというと狭く深くしたい
□雑談が苦手である
□パーティー、懇親会などの社交の場が苦手である
□邪魔されるのが嫌
□どちらかというと話すより聞く方が多い、でも自分にとって重要なテーマはよく話す
□物静か、内気、恥ずかしがり屋、人見知り、引っ込み思案と言われることがある
□できるだけ人混みは避けたい
□たくさんの人と話すより、一対一や少人数で話す方を好む
□興味の範囲は狭いが、深く知りたがる傾向がある
□争いごとをできるだけ避けたい

もくじ


第1章 自分の「内向性」を受け入れる
第2章 内向型が「ごきげん」でいる
第3章 内向型が「人間関係」をつくる・深める
第4章 内向型の「働き方・キャリア」
第5章 内向型が「リーダーシップ」を発揮する
第6章 内向型が「チャレンジ」する
I型さんのためのブックガイド
 内向型の私を変えずに変えた本50冊
この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。

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商品の説明

著者について

鈴木 奈津美 (なつみっくす)

東京都出身。青山学院大学卒業。会社員と一般社団法人母親アップデート代表理事の複業。組織開発やリーダーシップなどの講座を展開する。
小さい頃から静かで控えめで目立たず、自身の内向性にコンプレックスを感じる。大学卒業後、2002年に日本ヒューレット・パッカード株式会社に就職。 「自己アピールしなくても誰かが認めてくれるはず」と思っていたが、何のキャリアアップもないまま30代に。焦りを感じ、社内異動や転職にチャレンジするも、何度も失敗。 本をキッカケに「内向型の自分を変えるのではなく、強みを活かせばいい」と気づいてからは、人生が好転。
「ひとりひとりが個性と可能性を解放する」ことの大切さを実感し、2019年に母親アップデートコミュニティを設立。活動を広げていくため、2020年に一般社団法人母親アップデートを起業。毎週実施しているイベントは累計1,000回以上、累計有料会員は500名以上に。この経験を活かし、組織開発やリーダーシップなどの講座を展開。2022年には人生初めての転職をし、ひとりひとりが可能性を解放するキッカケをつくるため活動中。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0CW1N4D6M
  • 出版社 ‏ : ‎ BOW&PARTNERS
  • アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/4/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 22.0 MB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効
  • タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 347ページ
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア - 95,415位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 (114)

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カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
114グローバルレーティング

お客様のご意見

お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 実践的で分かりやすく、考え方や対処の方策が具体的に書かれており、すぐに真似できる工夫が多く掲載されています。また、内向型や外向型の方にも読んで頂きたい本だと感じています。 勇気づけられる内容で、心からほっとできる読書のひとときになったという声があります。 自己肯定感を高めつつ、戦略的に自分を生きやすい方向に導く方針を提示しており、自分を変えるきっかけになると期待しています。 読みやすさについても好評で、どの項目から読んでもよい形式になっているため、読み手の受け取りやすい分量にしている点が特に評価されています。
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28人のお客様が実践的に言及し、28人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、100このスキルがわかりやすく、図やイラストで読みやすく、学びありだと評価しています。自分の特性を生かせるヒントが多く、考え方・対処の方策が具体的に書かれていて実践しやすいと好評です。内向型の方々の自己肯定感を高めるだけでなく、戦略的に自分を生きやすい方向に導く方針も書かれているため、毎日少しずつでも実践したいという声もあります。また、すぐに行動に移せる具体例が盛りだくさんで、辞書であり、エンタメであり、教科書として価値があると感じています。
...「チャレンジ」など、取り組みたい項目に分かれて、さらにそれぞれが見開きで読めるので、気になるところを読んですぐに試すことができるのがとても実践的でした。 ​ こんなに付箋貼って、こんなに書き込んだ本は今までなかったと思います。...もっと読む
内向志向の人の自己肯定感を高めつつ、戦略的に自分を生きやすい方向に導く方針が得られるもっと読む
自分はいわゆるI型さんとE型さんの半々くらいかなと思いますが、自分のI型の面を味方にし、より活かすためにとても有益な内容でした!! とくにリーダーシップの発揮方法など、勇気づけられました。もっと読む
...100個も具体的なノウハウが載っているので、必ず今の自分に必要なものがあるはず。 そして、なんといってもすぐに実践できそうなものばかりなのも、いいです。もっと読む
14人のお客様が内容に言及し、14人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 著者の個人的な経験をもとに、読み手に寄り添ってくださる内容で、心からほっとできる読書のひとときになったと感じています。また、具体的な内容で、今日からでも取り組めそうなものばかりだと好評です。 著者の個人的な実体験が書かれており、辞書であり、エンタメであり、教科書としてすぐに行動に移せる具体例が盛りだくさんだと述べています。
...単に外交性優位な社会だったから、私もそうなった面もあるのでは。 そんな気づきも与えてくれた素敵な本でした。もっと読む
...ことをやっていきたいと思いました。100個もあれば、みなさんにも刺さるこのが1個は見つかるはずです。ぜひ読んでみてくださいもっと読む
...私自身はどちらかといえば外向型ですが、この本の内容は内向、外向型関係なく自分と向き合い自分の人生に責任を持って向上したい人全員に読んで欲しい本です。...もっと読む
とても具体的な内容で面白かったです。 内向型の私はうんうんし過ぎて首がもげそうです。 同じように感じている人がいることが分かることの安心感みたいなものも得られました。...もっと読む
14人のお客様が勇気づけに言及し、14人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、勇気づけられる本だと評価しています。内向型であることに気づくと同時に感動の一冊になったと感じています。自分を振り返るきっかけになり、自分を成長させるヒントが数多く含まれていると述べています。また、他人や自分を深く学べる切り口を提供してくれる本として、救いになってくれると感じているようです。
...とくにリーダーシップの発揮方法など、勇気づけられましたもっと読む
内向志向の人の自己肯定感を高めつつ、戦略的に自分を生きやすい方向に導く方針が得られるもっと読む
めちゃくちゃ内向型なのに、チャレンジしちゃう自分。ときどき、「あー、なんかモヤモヤするんだよな」って思った時、この本を開くと勇気が湧いてくる。「あー、自分だけじゃ無いんだ。仲間がいる」って。わたしの相談友達がひとり増えたみたいな、そんな本でした。もっと読む
久しぶりに一気読みできた本。感動の一冊になりました! なぜか考えたら、私がもともと「内向的」な人間で(MBTIは今は外向型なんですが) 苦しんできた様々なことが、 「あ、こういう風にしたら、楽に前進できそう!」と感じられるスキルが随所にあって...もっと読む
12人のお客様が読みやすさに言及し、12人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍の読みやすさを高く評価しています。図やイラストが豊富で、どの項目から読んでもよい形式になっているため、どこからでも読める点が好評です。また、著者の経験と実践が分かりやすく、具体的なイメージがつきやすいという意見もあります。さらに、各項目が見開きで読めるため、気になるところを読んですぐに試すことができる点も魅力的だと感じています。
...書店でも平積みされていて、ついに購入!♪ I型(内向型)さんの気持に立って、よりそって書いている内容。 とても読みやすく、外向型の人もよんだほうが良いエッセンスもりだくさんです。 人は、変わりたい欲求の塊...もっと読む
...読みやすさもさることながら内容の濃さ、そして著者の個人的な実体験が書かれていて、辞書であり、エンタメであり、教科書であってすぐに行動に移せる具体例が盛りだくさんなので一家に一冊あって損はないです。...もっと読む
...対処法ではなく「スキル」というところから、内向型の元々持っている強みを使えばよいと教えてくれます。 どこからでも読めるので、困った時やスキマ時間にちょっと開いて読めます。 課題は外向型にも通じるものが多いので、外向型の参考にもなります。もっと読む
...掲載されている100のスキルひとつひとつは、 読み手が行動化にうつせるよう、コンパクトかつわかりやすく表現されているあたりも内向型ならではの愛を感じます。 壁にぶつかったら何度も読み返したい! 手書き風のイラストもほっこりします☺もっと読む
【内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じている人にお勧めしたい本】
星5つ中5つ
【内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じている人にお勧めしたい本】
内向型に属する、もしくはその気がある人たちに向けた本。 内向型の人たちに向けた本を100冊以上の読んだ著者さんが、 実体験を交えながら「使える100のスキル」としてまとめた本です。 ちなみに、おそらく僕は内向的な人間には属しませんが、 世に半数以上いると言われている内向型さんの考え方や、 あとは自分の中にもあるであろう内向的な考え方とどう向き合うべきかな、 という観点で気になって、読み始めました。 実体験が相俟って、イラストを交えてとてもわかりやすい。 最後におすすめの本レビューもついてるというサービスっぷり。 おそらく本当に内向的な人からすると、 肩の力が抜けて、現代社会がとても生きやすくなるんだろうなぁ、と感じました。 内向的な特徴や思考を矯正するのではなくて、 それを強みとして捉えてどう使っていけば社会に役立てやすいのか、という軸な気がします。 多様性が謳われるようになったとはいえ、 現代の世の中はまだまだ外交的な人が評価されやすいと思います。 それに抗うわけではなく、如何に自分たちの能力を上手く使って気負いせずに生きていくのか。 そのいくつかの答えが手に入るかもしれません。 さて、おそらく外交的であろう僕が参考になったなぁ、 という項目もいくつかまとめておきます(笑) 気になった人は買って読んでね!(笑) ・017「感謝日記」を書く ・025 SNSでアウトプットする ・061「存在承認をする」 ・067 あらかじめ複数の「選択肢」を用意する ・091「毎日0.2%」の改善をする ・フォローで印象付ける ・自分の「思い込みに気づくには」魔法の言葉「自分は〇〇〇〇〇〇」と言ってみる と言ったわけで、久々に簡易ブックレビューでした。 内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じているなら、ぜひ一読オススメします!
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日本からのトップレビュー

  • 星5つ中5つ
    自分の特性を活かして生きようとするすべての人にとって、「救い」になってくれる本
    2024年5月26日に日本でレビュー済み
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    今思うと、私自身は特性を押し殺し「社会」に最適化されたロボになろうと奮闘していた時代が長かったように思います。

    それが限界を迎え、数年前に経験した「自分の特性に”気づく”、”受け入れる”」フェーズは地獄のようでした(笑)。

    そんな、自分の特性を活かして人生を生ききろうとするすべての人にとって、この本は救いになってくれると感じました。

    著者ご自身のご経験をもとに、読み手に寄り添ってくださる内容で、心からほっとできる読書のひとときになりました。

    示してくださる具体的なヒントも、それぞれが「ひと口サイズ」なので、何度も手に取りながら実践してみやすいところも素敵でした。

    この本をきっかけに自分の特性に向き合い始めることができた方々は、私が過去に経験したような地獄メンタルを経ていくのではなく、「ごきげん」に自分を活かし始められるのだろうな、と想像すると、素敵な作品を世に出してくださったことに心から感謝を申し上げたいです。

    私自身も引き続き、この本からたくさん吸収させていただきます。

    ありがとうございました!

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  • 星5つ中5つ
    【内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じている人にお勧めしたい本】
    2024年6月23日に日本でレビュー済み
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    内向型に属する、もしくはその気がある人たちに向けた本。

    内向型の人たちに向けた本を100冊以上の読んだ著者さんが、

    実体験を交えながら「使える100のスキル」としてまとめた本です。

    ちなみに、おそらく僕は内向的な人間には属しませんが、

    世に半数以上いると言われている内向型さんの考え方や、

    あとは自分の中にもあるであろう内向的な考え方とどう向き合うべきかな、

    という観点で気になって、読み始めました。

    実体験が相俟って、イラストを交えてとてもわかりやすい。

    最後におすすめの本レビューもついてるというサービスっぷり。

    おそらく本当に内向的な人からすると、

    肩の力が抜けて、現代社会がとても生きやすくなるんだろうなぁ、と感じました。

    内向的な特徴や思考を矯正するのではなくて、

    それを強みとして捉えてどう使っていけば社会に役立てやすいのか、という軸な気がします。

    多様性が謳われるようになったとはいえ、

    現代の世の中はまだまだ外交的な人が評価されやすいと思います。

    それに抗うわけではなく、如何に自分たちの能力を上手く使って気負いせずに生きていくのか。

    そのいくつかの答えが手に入るかもしれません。

    さて、おそらく外交的であろう僕が参考になったなぁ、

    という項目もいくつかまとめておきます(笑)

    気になった人は買って読んでね!(笑)

    ・017「感謝日記」を書く

    ・025 SNSでアウトプットする

    ・061「存在承認をする」

    ・067 あらかじめ複数の「選択肢」を用意する

    ・091「毎日0.2%」の改善をする

    ・フォローで印象付ける

    ・自分の「思い込みに気づくには」魔法の言葉「自分は〇〇〇〇〇〇」と言ってみる

    と言ったわけで、久々に簡易ブックレビューでした。

    内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じているなら、ぜひ一読オススメします!

    【内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じている人にお勧めしたい本】

    内向型に属する、もしくはその気がある人たちに向けた本。

    内向型の人たちに向けた本を100冊以上の読んだ著者さんが、

    実体験を交えながら「使える100のスキル」としてまとめた本です。

    ちなみに、おそらく僕は内向的な人間には属しませんが、

    世に半数以上いると言われている内向型さんの考え方や、

    あとは自分の中にもあるであろう内向的な考え方とどう向き合うべきかな、

    という観点で気になって、読み始めました。

    実体験が相俟って、イラストを交えてとてもわかりやすい。

    最後におすすめの本レビューもついてるというサービスっぷり。

    おそらく本当に内向的な人からすると、

    肩の力が抜けて、現代社会がとても生きやすくなるんだろうなぁ、と感じました。

    内向的な特徴や思考を矯正するのではなくて、

    それを強みとして捉えてどう使っていけば社会に役立てやすいのか、という軸な気がします。

    多様性が謳われるようになったとはいえ、

    現代の世の中はまだまだ外交的な人が評価されやすいと思います。

    それに抗うわけではなく、如何に自分たちの能力を上手く使って気負いせずに生きていくのか。

    そのいくつかの答えが手に入るかもしれません。

    さて、おそらく外交的であろう僕が参考になったなぁ、

    という項目もいくつかまとめておきます(笑)

    気になった人は買って読んでね!(笑)

    ・017「感謝日記」を書く

    ・025 SNSでアウトプットする

    ・061「存在承認をする」

    ・067 あらかじめ複数の「選択肢」を用意する

    ・091「毎日0.2%」の改善をする

    ・フォローで印象付ける

    ・自分の「思い込みに気づくには」魔法の言葉「自分は〇〇〇〇〇〇」と言ってみる

    と言ったわけで、久々に簡易ブックレビューでした。

    内向的な人で、社会生活に息苦しさを感じているなら、ぜひ一読オススメします!

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  • 星5つ中4つ
    内向志向の人の自己肯定感を高めつつ、戦略的に自分を生きやすい方向に導く方針が得られる
    2024年8月27日に日本でレビュー済み
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    内向志向の人の自己肯定感を高めつつ、戦略的に自分を生きやすい方向に導く方針が得られる

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  • 星5つ中5つ
    内向型で悩んでいるなら、必ず読むべきバイブル。
    2025年1月29日に日本でレビュー済み
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    ・内向型がごきげんでいられる方法

    ・人間関係

    ・働き方・キャリア

    ・リーダーシップ

    ・チャレンジ

    内向型が陥りやすい悩みや社会で生きていく上で、知っておきたいスキルや考え方が100個詰まっています。

    どれも実践的で、今日からでも取り組めそうなものばかりです。

    どの項目から読んでもいい形式になっているので、本が苦手な人でも読みやすい一冊です。

    それだけでなく、最後に著者がこの本を書く上で参考にした内向型に関する本の要約も50冊分まとめられていたり、

    参考本から引用した「内向型人間の心に刺さる名言」が各項目ごとに小さく書かれているのも、この本の魅力の1つです。

    まずは気になる項目を選んで、1つずつ実践してみると内向型の強みを最大限発揮できると思います。

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  • 星5つ中5つ
    内向型の辞書
    2024年4月26日に日本でレビュー済み
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    Kindleで買ったのでページをペラペラめくって好きな箇所をピック!というよりも初めから最後までどーーーっと読みました。 

    私自身はどちらかといえば外向型ですが、この本の内容は内向、外向型関係なく自分と向き合い自分の人生に責任を持って向上したい人全員に読んで欲しい本です。 読みやすさもさることながら内容の濃さ、そして著者の個人的な実体験が書かれていて、辞書であり、エンタメであり、教科書であってすぐに行動に移せる具体例が盛りだくさんなので一家に一冊あって損はないです。 

    ビジネスにも活かせるし、家庭内でもパートナー、子供たちと全く同じタイプの人はいないと思うので他人そして自分を深く学べる切り口を提供してくれる本だと思います。

    引用されてる本をただリストアップするだけじゃなく、50冊分の要約もついているので次に読みたい本が見つけやすくもなっています。 

    著者の人柄と内向型全員への愛に満ち溢れている本です。 

    個人的には著者自身をコアラに似てると表現してるところとウサギと亀のお話で自分は亀に共感するというところが好きで、私は自分は犬系だな〜と思うし、ずっとうさぎに共感して生きてきたと気付かされました。

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  • 星5つ中5つ
    内向型さんにも外向型さんにもおすすめの1冊
    2024年8月31日に日本でレビュー済み
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    この世の中は外向的な人のほうが評価されやすい・・・私自身そう思って学生時代は無理をしてきたように思います。

    今では自他ともに認める外向型ですが、そういう時代ではなくなったということを本書を読んで確信しました。

    内向型さんは知的で慎み深く発言に重みがある・・・それにくらべ私の言葉は「軽いな~」と恥ずかしくなることがありましたが、その理由もこの本をよむと理解できました。

    そんな内向型さんの魅力が詰まった本書は、内向型の方には自分の特性を生かせるヒントがたくさん、外向型のかたにも自分を振り返るきっかけになります。

    ご一読、お薦めします!

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  • 星5つ中5つ
    I型(内向型)さんは弱者でなく強者では???
    2024年8月11日に日本でレビュー済み
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    前から気になっていた本。書店でも平積みされていて、ついに購入!♪

    I型(内向型)さんの気持に立って、よりそって書いている内容。

    とても読みやすく、外向型の人もよんだほうが良いエッセンスもりだくさんです。

    人は、変わりたい欲求の塊

    これこそが自然の姿かもしれない。

    その中で、ひとり抱えている人の背中を支える内容になっている。

    一見、どこかで聞いたことあるようなタイトルもあるけれど

    そこには著者のなつみっくすさんのメッセージが織り込まれ

    独自の内容になっていると思う。

    ふとした瞬間に繰り返しページをめくりたくなる。

    そして、いつも、そばに置いておいておきたい書籍の一つになりました。

    3人のユーザーが役に立ったと感じています
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  • 星5つ中4つ
    言葉がすっと入ってくる
    2024年9月14日に日本でレビュー済み
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    自分は内向型と外交型、半々くらいの性質だと思っていますが、

    とにかく経験に基づいた著者の知見が説得力半端なく、すっすすっすと言葉が自分の中に入ってくるのを感じました。

    外向的か、内向的かを問わず、どなたが読んでも自己理解の助けとなる本だと感じました。

    何度読んでも、自分と対話できる本です。

    その時々の自分の状況によって、受け取れる部分もまた違ってくるので楽しいです。

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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