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  • 〝ダイエット〟超改訂本　ヤマイとオモイとノロイを解いた３つのこと　とある肥満人の「健康進化論」 ダイエット超改訂本 (ひとりとひとり編集部)

〝ダイエット〟超改訂本　ヤマイとオモイとノロイを解いた３つのこと　とある肥満人の「健康進化論」 ダイエット超改訂本 (ひとりとひとり編集部)

by 安藤彰壱 (Author) Format: Kindle Edition
3.8 out of 5 stars (3)
★「ダイエット超改訂本」の目指すところ
『ダイエット』と聞いて、みなさんはどんなイメージを思い浮かべますか？ あるいはどんな「意味」を思いつきますか？
たいていは「減量」とか「瘦せる」とかではないかと思います。私もかつてはそんな感じでしたが、今はちょっと違います。

「減量」とか「瘦せる」も、もちろん間違いではないですよ。大半のケースでやってることは、方法論は違えども、そういう方向には向いていってると思います。
この本のタイトルにも『ダイエット』という表記は入れましたが、一連の取り組みを一緒に行ってきた私と妻は、「ダイエットの本」だとは思っておりません。『じゃあ何なのよ？』ってことになるかとは思いますが、私たちは『人生１００年時代の健康寿命に寄与する、生き方、ライフシフト、ウェルビーイングの本』だと考えています。
その「意味」は、この本の中でじっくりと解き明かしています。

『ダイエット』は、本来は「日常的な食事」や「食べ物」のことを意味しています。もともとは「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシャ語が起源だそうですが、私のイメージはそれに近いですね。
『ダイエット』については、「目的」が何なのか？　ということもきわめて重要かなと思っています。多くの人が「瘦せること」「減量すること」「細くなること」が目的、ゴールになっているように思いますが、私が言っている「目的」はその先のこと、瘦せて、減量して、細くなって、「あなたはどうしたいの？」という、その先の具体的なイメージのことです。
ダイエットに取り組まれた方の多くが志半ばにして挫折したり、投げ出したりというのも、そのイメージがきちんと持ててないことに大きな要因があるように思っています。

★「ダイエット超改訂本」の紹介
そして、この本のことです。 この本のサブタイトルに、「ヤマイ」と「オモイ」と「ノロイ」という「３つのフレーズ」を書きましたが、その他にも「３つの３つ」を書きます。
１つめは、私たち「夫婦を突き動かした３つ」。
２つめは、途中で「折れないための３つ」。
そして、３つめが、「わかりやすいゴホウビの３つ」。 着手のために、日々の取り組みのために、取り組みを持続・継続していくために、どれも大事なことです。

この本では、マジメな堅苦しいことばかり書いても面白くないので、基本は楽しんで読んでいただけるようにしていますし、もちろん実践的な内容もとりあげてはいます。 それと、この本は、私たち夫婦と、協力していただける「仲間」の方々を含めた取り組みの「はじまりの本」だと捉えています。
この本を「はじまり」「キッカケ」として、これからさまざまな取り組みを推進していくつもりです。具体的なことは、この本の中でも少し触れておきます。 その取り組みをざっと表現すると「立体的取り組み」ということになります。
この本だけで完結するものでは決してなく、SNSやnoteなどのチャネルで、本だけでは伝えきれない情報等も発信していきますし、リアルイベントやオンラインイベント、YouTube等で、文字情報だけでは伝わりにくいこと、逐次アップデートしたいことを直接話して伝えていきたいと思っています。
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  1. Language
    Japanese
  2. Accessibility
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  3. Publication date
    June 5, 2023
  4. File size
    35.9 MB
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Product Details

  • ASIN ‏ : ‎ B0C776YDKT
  • Publisher ‏ : ‎ 一般社団法人ひとりとひとり
  • Accessibility ‏ : ‎ Learn more
  • Publication date ‏ : ‎ June 5, 2023
  • Edition ‏ : ‎ 1st
  • Language ‏ : ‎ Japanese
  • File size ‏ : ‎ 35.9 MB
  • Text-to-Speech ‏ : ‎ Not enabled
  • Enhanced typesetting ‏ : ‎ Not Enabled
  • X-Ray ‏ : ‎ Not Enabled
  • Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4991024719
  • Page Flip ‏ : ‎ Not Enabled
  • Amazon Bestseller: #465,545 in Kindle Store (See Top 100 in Kindle Store)
  • Customer Reviews:
    3.8 out of 5 stars (3)

Customer reviews

3.8 out of 5 stars
3 global ratings

Top reviews from Japan

    Translated by Amazon
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  • 青栁舞
    5 out of 5 stars
    具体的でとても参考になる！
    Reviewed in Japan on July 13, 2023
    Format: Kindle (Digital)
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    実体験が書かれているので自分もできる！と

    思わせてくれる内容でした。

    また薬が減ったり病気が治ったり日常生活が

    楽になったりと、他のダイエット本にはなかなかない事とかもあったので、体を鍛えるということがいかに健康にいいのか心の健康にも繋がることがよく理解できました(^^)とてもお勧めします(^^)

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  • あまちゃん
    5 out of 5 stars
    ダイエットの概念が変わった
    Reviewed in Japan on June 10, 2023
    Format: Paperback
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    「ダイエット」を改めて考えるにあたり「大事なこと」が書かれていました。

    「ダイエット」の本だと思って買った人の多くは「何か違う」と感じるかもしれません。

    しかし、この本に書かれていることは「当たり前のこと」「本質的なこと」だけど、多くのダイエッターが忘れていること、見て見ぬふりをしていることだと感じました。

    今、私の部屋には「ダイエット」のテクニックばかりが書いてある本が大量に「積ん読」されています。

    どの本も「カンタン」「だれでもできる」「毎日○分」と手軽であることが押し出されています。

    「これならずぼらなわたしにもできるかも！」と思って買った本ですが、残念ながらどれ1つとして実行し、続けていくことができませんでした。

    「積ん読」になっている本を見る度に自己肯定感が下がる一方で、何も解決しませんし、逆にストレスで食べてしまいます（笑）

    今回SNSで拝見し「ダイエット超改訂本」というタイトルに惹かれ購入しました。

    届いて読みめたらあっと言う間、とても読みやすく、今まで読んできたダイエットの本とはまったく違う内容でしたが、思い込みやダイエットそのものの概念を変えてくれる本でした。

    テクニックの本を買って安心したり、流行りのダイエットをとっかえひっかえ取り組む前に、少しずつ生活習慣を改善して習慣化できるよう私の生活そのものをアップデートをしていこうと思います。

    本当に当たり前のことなんだと思います。

    しかし、たくさんの情報が溢れる現代で、奇抜でもなければ、新しい提案でもない、地道に習慣を改善する「本質的な」内容がとても新鮮に感じました。

    そういったことに改めて気づかせてくれたこの本に感謝します。

    2 people found this helpful
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